Cos dla ciala i dla ducha. Najlepsze kawaly i przepisy kulinarne w sieci

1 szklanka (10 dag) kaszy gryczanej lub jęczmiennej
1  kostka rosołowa (grzybowa, warzywna, drobiowa lub ziołowa)
25 dag gotowanego lub pieczonego kurczaka
2 jajka
1-2 ugotowane marchewki
1 ugotowana pietruszka
1 cebula
garść posiekanej zieleniny (natka
pietruszki, koperek, tymianek, lubczyk) 1-2 łyżki oliwy lub oleju tarta bułka tłuszcz do smażenia sól, pieprz
Kaszę ugotować na sypko w wodzie z kostką rosołową. Cebule drobno posiekać i zeszklić na tłuszczu. Kaszę, mięso i jarzynki oraz cebulę przepuścić razem przez maszynkę. Wymieszać z jajkami i posiekaną zieleniną. Formować niewielkie kotleciki, obtaczać w tartej bułce i smażyć na
złoty kolor z obu stron. Podawać najlepiej z ziemniakami puree lub smażonymi.
Wersja dla wegetarian
Wegetarianie mogą zastąpić mięso proteiną sojową, uprzednio zalaną gorącym rosołem z kostki i po napęcznieniu odciśniętą.